어깨 통증, 회전근개파열 vs 오십견 정확히 구별하고 치료하자!

회전근개파열 vs 오십견

 

중장년층에게 흔한 어깨 질환으로는 대표적으로 회전근개파열과 오십견(동결견)이 있습니다.

두 질환 모두 어깨에 통증과 운동 제한을 유발하지만, 원인과 치료법이 전혀 다르기 때문에 정확히 구별하고 적절한 시기에 치료하는 것이 매우 중요합니다.

 

오늘은 회전근개파열과 오십견의 차이점, 증상, 원인, 자가진단법, 치료법을 한 번에 정리해 드립니다.

 

회전근개파열이란?

 

회전근개는 어깨를 감싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄로, 팔을 올리고 돌릴 때 중요한 역할을 합니다.

하지만 힘줄이 노화나 반복적인 사용으로 손상되거나, 외상으로 찢어지는 경우를 회전근개파열이라고 합니다.

 

회전근개파열의 주요 증상

 

✅ 특정 자세에서 극심한 통증

✅ 팔을 들어 올릴 때 힘이 빠지고 근력이 약해진 느낌
✅ 혼자 올리기 힘들지만, 다른 사람이 도와주면 들어 올릴 수 있음
✅ 밤에 통증이 심해 잠을 설침

 

주로 팔을 많이 쓰는 주부, 운동선수, 50~60대에서 많이 발생하며, 방치하면 관절염으로 발전하거나 힘줄 손상이 심해질 수 있습니다.

 

오십견(동결견)이란?

 

오십견은 관절낭에 염증이 생기고 유착되면서 관절이 굳어지는 질환입니다.

대부분 특별한 외상이 없는데도 발생하고, 어깨 전반이 아프고 모든 방향으로 운동이 제한됩니다.

 

오십견의 주요 증상

 

✅ 어깨 전반의 심한 통증과 운동 제한
✅ 혼자 올려도, 남이 도와줘도 팔이 올라가지 않음
✅ 밤에 통증이 심해지며, 옷을 입거나 머리를 감기 힘들어짐
✅ 통증 때문에 일상생활이 크게 불편해짐

 

주로 50대에 흔하지만, 40대나 60대에서도 발생할 수 있습니다.

 

회전근개파열 vs 오십견, 이렇게 구별하세요

 

어깨 통증의 원인을 정확히 파악하려면 몇 가지 자가진단을 시도해볼 수 있습니다. 김수현 과장이 소개한 간단한 테스트를 따라해보세요.

 

벽 테스트

 

1️⃣ 벽에 등을 대고 선다.
2️⃣ 팔을 눈높이까지 올려본다.
3️⃣ 팔꿈치를 구부리지 않고, 어깨를 으쓱하지 않고, 고개와 허리를 움직이지 않고 올린다.

 

✔️ 올리려는데 힘이 빠지고 남이 도와주면 올라간다면 → 회전근개파열 의심
✔️ 남이 도와줘도 올라가지 않는다면 → 오십견 의심

 

또한 팔을 들어올릴 때 몸을 비틀거나 팔꿈치를 구부려야 한다면 역시 문제가 있는 것이니 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

왜 치료가 중요한가?

 

두 질환 모두 방치하면 증상이 심해지고, 관절이 굳거나 퇴행성 관절염으로 발전할 수 있습니다.

특히 회전근개파열은 시간이 지날수록 파열 범위가 넓어지기 때문에 조기 진단이 중요합니다. 오십견은 보통 1~2년 이상 진행되며, 일상생활에 큰 불편을 줍니다.

 

치료법은 다르다!

 

회전근개파열 치료

💡 초기 : 물리치료, 약물치료, 주사치료
💡 심한 경우 : 수술로 힘줄을 뼈에 봉합

오십견 치료

💡 초기 : 약물치료, 물리치료, 운동치료
💡 증상 지속 시 : 관절낭 유착을 풀어주는 수술적 치료

 

즉, 회전근개파열은 주로 ‘찢어진 힘줄을 봉합’하는 것이고, 오십견은 ‘유착된 관절을 풀어주는’ 치료가 핵심입니다.

 

어깨 건강, 방치하지 마세요

 

많은 분들이 어깨가 아프면 무조건 오십견이라 생각하고 운동만 하다 증상이 악화되는 경우가 많습니다.

하지만 회전근개파열인 경우 운동만으로는 회복이 어렵고 오히려 손상을 더 키울 수 있습니다.

 

💡 어깨 통증이 있다면 정확한 진단과 함께 적절한 치료를 받는 것이 가장 중요합니다. 혼자 참고 버티기보다 전문의를 찾아 정확한 상태를 확인해보세요.

 

회전근개파열 vs 오십견

 

마무리하며

 

어깨 통증으로 일상생활이 불편하시다면, 오늘 소개한 자가진단법으로 체크해보고 빠르게 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 시작하세요.

조기 치료가 가장 좋은 결과를 만들어냅니다.

 

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